Mihez nyúlok, ha elfáradtam? Ha szeretnék feltöltődni?
A női energia fitnesz kezdő és haladó gyakorlatsorát végzem. Végigtáncolom és megélem a női aspektusok minden formáját és színét. Feltöltődöm meleg, jóleső érzésekkel, gondolatokkal, energiával, elfelejtem a mindennapos nyűgöket miközben tudatosan koncentrálok egy-egy célom megvalósítására. A célt kitágítom és már Érzem, Látom, Hallom. Bennem van. Van, hogy egy-egy cél több hónapos gyakorlást igényel, ahol a mozdulatsor minden elemében, minden szinten, azaz mentálisan, érzelmileg és fizikailag azt tudatosítom, beengedem az életembe, megengedem magamnak annak megélését. Ugyanakkor legtöbbször minden nap felfedezem a célhoz vezető úton tett lépéseket, amihez a NEF-en keresztül Magamat segítettem.
Kívánom mindenkinek, hogy élje át a könnyed haladás, áramlás élményét, melyet a NEF is ad!
Mi is az a NEF?
A Női Energia Fitnesz gyakorlatok alapját a taoista chi-kung női gyakorlatai és a tantrikus jóga gyakorlatok adják, kiegészítve a saját tapasztalatok alapján kidolgozott és tesztelt szakrális nő és női-erő-forrás energia gyakorlatokkal, tudatos légzéssel kísért belső vizualizációkkal. Tehát a NEF egy kifejezetten nőkre és a női egészség megőrzésére, helyreállítására fejlesztett speciális mozgásforma, melynek fontos részét képezi az intim és mély izmok tornája is.
Már az alapgyakorlat során lehetőségünk van végigjárni a nőiség ciklusait, tisztítani a nőiséghez és annak minden aspektusához kapcsolódó negatív mintákat. Felvesszük a kapcsolatot a bennünk elő leánnyal, annak tisztaságával majd az első vérzését megélő fiatal nővel, a szeretővel annak pozitív jelentéstartalmában, az anyával, saját édesanyánkkal és a bennünk elő anyaképpel és a bölcs nagyanyával, aki magában hordozza az élet esszenciáját. Minden mozdulat egymásba áramlik, követve a napszakok és az élet ritmusát, ezáltal összerendező hatása van. A gyakorlatsor alatt megismerjük, újra tudatosítjuk a három fő energia/erőközpontot, amelyeket energetizálunk, megtanuljuk a hozzájuk kapcsolódó energetikai gyakorlatokat és a 16 hetes tanfolyam alatt gyakorlásokkal, együtt, egymást segítve visszük át a mindennapjainkba, hogy nőiségünket, női teremtő erőnket segítse, tisztítsa és töltse.
Milyen esetekben ajánlott különösen az energetikai gyakorlatok megismerése, életünkben való beépítése?
- Gyakori fáradtság érzet, kiégettség, kedvetlenség
- ingerültség, szorongások, türelmetlenség és túlhajszoltság
- nemi szervek funkcionális és egyéb zavarai, a női nemi jellegeket érintő rákos
- megbetegedések (ciszták, miómák, hormonális kiegyensúlyozatlanság)
- műtétek (mell, méh elsősorban)
- a nőiség megélésének hiánya, blokkjai
- párkapcsolati gondok (a szexualitás problémái)
- alacsony női önértékelés
- meddőség, gyermekáldás kitolódása, a foganás elmaradása
- gyermekáldás és várandósság
- gyermekszülésre való felkészülés
- szülés utáni regeneráció és nemi élet visszaállítása
- anyagi gondok (a nőiség blokkok egyik legjellemzőbbike, mégsem tudnak róla sokan!)
Hosszú lenne leírni mi mindenre jó a NEF, így azt ajánlom próbáld ki, éld át!
További információkat a NEF-ről itt találsz.
A gyakorlatsort Pozsgai Nikoletta hívta életre és tanítja.